Frisse snijbonen met adukibonen salade
Een heerlijke maaltijdsalade met alles wat je aan voeding nodig hebt. En als je toch een keer bonen maakt, maak dan wat meer voor de dag erna. Met dit recept [...]
Aspergesoep
Dit is gemakkelijk om extra te maken als je een keer verse asperges maakt. Je gebruikt gewoon het kookvocht voor een heerlijke aspergesoep! Wat goed is om te weten [...]
Vegetarisch Glutenvrij Kerstmenu
Kerstmenu Voorgerecht: Artisjok Tussengerecht: Quinoa-avocado salade Hoofdgerecht Gevulde courgettes met paneer en amandelschaafsel Bonenburgers met dipsaus Rijst komkommersalade nagerecht Chocolademousse Volgorde van het maken [...]
Afvalmedicijnen wel of niet doen
Afvallen met een prikkie: voor jou een verstandige keuze? Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound: er is veel te doen over de afvalmedicijnen die tegenwoordig op de markt zijn. Hoe werken [...]
De overgang – wat gebeurt er eigenlijk bij een vrouw?
Elke vrouw krijgt op een moment in haar leven te maken met de overgang (als ze oud genoeg wordt), de periode waarin het lichaam overschakelt van vruchtbaar zijn naar [...]
Kiemgroenten maken
Zelf kiemgroenten maken is heel eenvoudig, het plantje weet namelijk zelf hoe het moet groeien. Om dat te kunnen moeten ze alle grondstoffen in het zaadje omzetten tot worteltje [...]
Kruidensalade
Deze heerlijke en gezonde zomerse salade is licht en luchtig en gemakkelijk te verteren. Boordevol vitaminen, mineralen en anti-oxidanten. Als je de verschillende kruiden weet te waarderen is 't [...]
De darm en de vrouwelijke hormonale balans
Avondlezing ‘Vrouw, overgang en oestroboloom' Op aanvraag van supplementenleverancier AOV heb ik een lezing gemaakt over de invloed van het oestroboloom op de gezondheid van de vrouw, met name [...]
Cursus Voeding & vitaliteit
Weten wat je eet en waarom Annemarie van 23 jaar voelt zich moe, heeft buikpijn en pakt alle verkoudheden die langskomen mee. Ze is minstens 6 keer per jaar [...]